Il est sans doute inutile de rappeler l'importance pour la santé, d'une activité physique régulière et le faire dans un lieu agréable où chacun s’y sente bien. La gym SENIORS permet de mieux avancer en âge, de rester dynamique et de s'insérer dans une dynamique associative.

Une séance type gym seniors,  c'est un cours en musique douce d’une heure chaque lundi (de 14h à 15h)  avec un échauffement en douceur, des mouvements avec des objectifs fonctionnels de la vie de tous les jours ainsi qu’un renforcement musculaire. Le cours se termine avec des étirements des muscles sollicités.

Chacun est libre de bouger à son rythme.